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放送予定

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2019年1月

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温玉カレーうどん

1月4日

温玉カレーうどん

590kcal

雪見鍋

1月5日

雪見鍋

265kcal

ひよこ豆とソーセージのスープ煮

1月7日

ひよこ豆とソーセージのスープ煮

292kcal

えびの柚子こしょう春巻き・春巻きの皮のチップス

1月8日

えびの柚子こしょう春巻き・春巻きの皮のチップス

211kcal・118kcal

牛肉と里芋のにんにく炒め

1月9日

牛肉と里芋のにんにく炒め

291kcal

さわらのねぎ炊き おぼろ昆布添え

1月10日

さわらのねぎ炊き おぼろ昆布添え

212kcal

肉骨茶(バクテー)

1月11日

肉骨茶(バクテー)

305kcal

塩鶏白菜鍋

1月12日

塩鶏白菜鍋

471kcal

ビーフステーキ

1月14日

ビーフステーキ

512kcal

りんごと春菊のツナサラダ

1月15日

りんごと春菊のツナサラダ

149kcal

たらと厚揚げのおろし煮

1月16日

たらと厚揚げのおろし煮

281kcal

もちと豚肉のチーズねぎ焼き

1月17日

もちと豚肉のチーズねぎ焼き

389kcal

カリフラワーといかの中華風明太あえ

1月18日

カリフラワーといかの中華風明太あえ

144kcal

キャベツとベーコンの重ね煮

1月19日

キャベツとベーコンの重ね煮

175kcal

かきと大根の豆豉(トウチ)炒め

1月21日

かきと大根の豆豉(トウチ)炒め

168kcal

かぶの肉詰めふろふき

1月22日

かぶの肉詰めふろふき

124kcal

塩鮭と里芋の粕汁

1月23日

塩鮭と里芋の粕汁

176kcal

豚肉と小松菜の炒め煮

1月24日

豚肉と小松菜の炒め煮

310kcal

わかさぎのカレー風味フライ

1月25日

わかさぎのカレー風味フライ

186kcal

ポトフ

1月26日

ポトフ

586kcal

豚肉の西京みそ焼き

1月28日

豚肉の西京みそ焼き

268kcal

ぶりにら炒め

1月29日

ぶりにら炒め

283kcal

プルコギ餃子

1月30日

プルコギ餃子

195kcal

帆立のピカタ

1月31日

帆立のピカタ

203kcal