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放送予定

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2018年12月

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かきとごぼうのフライパンパエリア

12月1日

かきとごぼうのフライパンパエリア

319kcal

カスタードプリン

12月3日

カスタードプリン

1個分194kcal

さわらの柚庵焼き

12月4日

さわらの柚庵焼き

224kcal

肉だんごの黒酢あん

12月5日

肉だんごの黒酢あん

308kcal

卵の千草焼き

12月6日

卵の千草焼き

258kcal

牛肉と長芋のごまみそ煮

12月7日

牛肉と長芋のごまみそ煮

419kcal

ドフィノワ

12月8日

ドフィノワ

270kcal

牛しゃぶと水菜のサラダ

12月10日

牛しゃぶと水菜のサラダ

238kcal

たらのピリ辛チャーハン

12月11日

たらのピリ辛チャーハン

460kcal

ほうれん草と鶏ささ身のポタージュ

12月12日

ほうれん草と鶏ささ身のポタージュ

280kcal

さばの青のりフライ

12月13日

さばの青のりフライ

305kcal

大根と干しえびのそぼろ炒め

12月14日

大根と干しえびのそぼろ炒め

154kcal

カラメルりんごケーキ

12月15日

カラメルりんごケーキ

2375kcal

うま辛スープ餃子

12月17日

うま辛スープ餃子

232kcal

れんこんと豚肉のきんぴら

12月18日

れんこんと豚肉のきんぴら

234kcal

鮭のフジッリ トマトソース

12月19日

鮭のフジッリ トマトソース

440kcal

小松菜と鶏肉、くるみの塩炒め

12月20日

小松菜と鶏肉、くるみの塩炒め

338kcal

帆立とかぼちゃのクリームシチュー

12月21日

帆立とかぼちゃのクリームシチュー

497kcal

きのこのローストロールチキン

12月22日

きのこのローストロールチキン

307kcal

クリスマス フォンデュ

12月24日

クリスマス フォンデュ

626kcal

リエット

12月25日

リエット

330kcal

紅白なます・かずのこ

12月26日

紅白なます・かずのこ

全量279kcal
全量261kcal

黒豆・栗きんとん

12月27日

黒豆・栗きんとん

1103kcal・1339kcal

炒り鶏

12月28日

炒り鶏

1313kcal

どんぶり茶碗蒸し

12月29日

どんぶり茶碗蒸し

101kcal