かきのだしが決め手のクリームカレー

かきのゆで汁を生かして作るうまみたっぷりのカレー。かきは余熱で火を通し、ふっくらと仕上げましょう。

かきのだしが決め手のクリームカレー

エネルギー:640kcal 塩分:2.3g

放送日

2026年2月24日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

ごはん
(温かいもの)
茶碗2杯分
かき
(むき身・加熱用)
6~8個(150g)
大さじ3
玉ねぎ1/2個(100g)
エリンギ50g
小麦粉大さじ1と1/2
バター10g
カレー粉小さじ2~3
生クリーム1/4カップ
みりん大さじ1
小さじ1/2
●塩、油

作り方

1
かきは水洗いして水気をきる。
2
小鍋に水1カップを沸かし、酒とかきを入れる。再度沸騰したらアクを除いてふたをし、火を止めて余熱で火を通す。
3
玉ねぎは2~3mm幅の縦薄切りに、エリンギは7~8mm幅の縦薄切りにする。
4
フライパンに油大さじ1/2を熱して玉ねぎをしんなりとするまで炒める。小麦粉とバターを加えて炒め、粉っぽさがなくなったらカレー粉を加えてなじませる。
5
2のかきのゆで汁全量、エリンギを加えてときどき混ぜながら5分ほど煮る。とろみがついたら生クリーム、みりん、塩を加えて混ぜる。
6
2のかきを加えて少し煮て、塩適量で味をととのえる。
7
器にごはんを盛り、6のカレーをかける。