新玉ねぎのやわらか煮 そぼろみそ

じっくりと煮たやわらかくてみずみずしい新玉ねぎに、甘辛いそぼろみそを合わせます。ごはんはもちろん、お酒にも合う一品です。

新玉ねぎのやわらか煮 そぼろみそ

エネルギー:221kcal 塩分:2.7g

放送日

2025年5月20日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

新玉ねぎ1個(250g)
だし汁2と1/2カップ
大さじ1
しょうゆ小さじ1
鶏ひき肉80g
しょうが10g
みそ30g
砂糖大さじ2
大さじ1
片栗粉小さじ1/2
●ごま油

作り方

1
玉ねぎは横半分に切って、切り口を上にして鍋に入れる。だし汁、酒、しょうゆを加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、30分ほど煮る。
2
しょうがはみじん切りにする。
3
みそ、砂糖、酒、片栗粉、1の煮汁大さじ3を混ぜる。
4
鍋にごま油小さじ1を熱してひき肉、しょうがを入れ、肉の色が変わるまでほぐしながら炒め、3を加えてとろっとするまで2~3分煮る。
5
器に1を盛って4をかける。