ポテサラのハムクロケット

昨日のポテトサラダを使ったアレンジレシピ。ポテトサラダをロースハムではさんで揚げてクロケットにすれば、また違った味わいを楽しめます。

ポテサラのハムクロケット

エネルギー:448kcal 塩分:2.8g

放送日

2023年5月24日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

ポテトサラダ120g
ロースハム4枚
小麦粉適量
溶き卵適量
パン粉適量
コールスロー
キャベツ120g
にんじん1/4本(35g)
きゅうり2/3本(60g)
エクストラ
バージン
オリーブ油
大さじ1~2
小さじ2
少々
こしょう少々
ウスター
ソース
(好みで)
適量
●塩、油

作り方

1
ポテトサラダは4等分し、ロースハムにのせて2つに折って形を整える。小麦粉をまぶして余分な粉をはたき、溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶす。
2
コールスローを作る。キャベツはせん切り、にんじん、きゅうりは4cm長さのせん切りにする。合わせて塩少々をふって軽くもみ、しんなりしたら水気を絞る。
3
ボウルに2を入れ、エクストラバージンオリーブ油、酢、塩、こしょうであえる。
4
フライパンに油を2cm深さに入れて170℃に熱し、1を並べて返しながら2分ほどかけて色よく揚げる。
5
器に4を盛って3を添え、好みでウスターソースをかける。