桜えびと切り干し大根の煮もの

桜えびのうまみを含ませた、春らしい切り干し大根。だし汁でもどすことで大根の風味を逃さず、桜えびは最後に加えて香りを引き立たせます。

桜えびと切り干し大根の煮もの

エネルギー:196kcal 塩分:3.5g

放送日

2023年3月8日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

切り干し大根30g
こんにゃく60g
にんじん40g
油揚げ1枚(40g)
桜えび
(乾燥)
6g
だし汁2カップ
みりん大さじ1
砂糖大さじ1
淡口
しょうゆ
大さじ2

作り方

1
切り干し大根はボウルに入れ、熱湯をかけてほぐし、水気をきる。
2
こんにゃく、にんじんは2cm長さの短冊切りにし、こんにゃくは下ゆでする。油揚げは熱湯で油抜きをし、短冊切りにする。
3
鍋にだし汁と12を合わせて5分おき、切り干し大根をもどしてから火にかけ、煮立ったらアクを除いて弱火にし、みりん、砂糖、淡口しょうゆを加え、落としぶたをして煮る。
4
煮汁が1/3量程度になったら落としぶたをはずして桜えびを加え、混ぜながら煮汁を汁気がなくなるまで煮つめて仕上げる。