サーモンのカップちらしずし

平日のひなまつりでも手軽に作れる、簡単ちらしずし。カップに入れれば食べやすく、見た目もかわいく仕上がります。

サーモンのカップちらしずし

エネルギー:520kcal 塩分:2.8g

放送日

2023年3月3日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

ごはん
(温かいもの)
320g
(米酢大さじ2 砂糖大さじ1
塩小さじ1/2)
サーモン
(刺身用)
100g
イクラ
(塩漬け、
または
しょうゆ漬け)
40g
絹さや3枚
青じそ4枚
青のり粉小さじ2
錦糸たまご
<玉九>
20g
しょうゆ
(好みで)
少々
●塩

作り方

1
米酢、砂糖、塩をよく混ぜ合わせる。ごはんにふりかけてさっくりと混ぜ、酢めしを作る。半量に青のり粉を加えて混ぜる。あおいで冷ます。
2
サーモンは1~2cm角に切り、塩少々をふって冷蔵庫に入れ、10分ほどおいて水気をふく。
3
絹さやは筋を除いてさっと塩ゆでして水にとり、斜め半分に切る。
4
カップに青のり粉入りの酢めしを入れ、錦糸たまごをのせ、残りの酢めしをのせ、青じそを2枚ずつおいて、サーモン、イクラを盛り、絹さやを添える。好みでしょうゆをかけて食べる。