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Aサモサ B桃のサラダ (放送日8月26日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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Aサモサ | |
1 | じゃがいもは皮をむいて2cm角くらいに切り、柔らかくなるまでゆでてつぶす。 |
2 | 油大さじ1を熱し、クミンシードを軽く炒めて香りを出す。玉ねぎとしょうがを加えて充分に炒め、ひき肉も加えて火が通るまで炒め、(1)、もどしたグリンピース、カレー粉小さじ2、塩小さじ1弱、レモン汁少々を加えて混ぜる。 |
3 | 春巻きの皮は1枚を縦に3つに切り、(2)を等分にのせて三角に折りたたむようにして包み、ふちに水を塗って止める。 |
4 | 揚げ油を180度に熱し、(3)をきつね色にカリッと揚げる。 |
* | クミンシードは特有の香りとほろ苦さが特徴のスパイス。 |
B桃のサラダ | |
1 | 桃は皮をむいてひと口大のそぎ切りにする。パイナップルは6つに切る。 |
2 | プラムはさっと洗って水1/2カップと砂糖20gを加え、柔らかくなるまで煮てさます。 |
3 | 器に(1)と(2)を盛り合わせ、ヨーグルトに蜂蜜を混ぜてかける。 |
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春巻きの皮を三角に折りたたむように包む。 |