レシピ フレッシュピザ
(放送日12月10日)
講師 山本麗子先生
出来上り 011210_phot
ソースを使わずフレッシュトマトでさっぱり仕上げます。
   
   
エネルギー 642kcal
たんぱく質 30.7g
脂質 34.9g
塩分 2.9g

作り方
1 Aを全部ボールに入れてよく混ぜ、ひとつにまとめる。
2 (1)を粉のグルテンを出すように力を入れて、生地がつるりとするまでよくこねる。
3 (2)を丸くまとめてボールに入れ、布巾をかける。ひと回り大きなボールにぬるま湯を用意し、生地を湯せんにかけて1時間ほど発酵させ、3~4倍にふくらませる。
4 トマトは1cm角、サラミとマッシュルームは3~4mmの薄切り、ピーマンは3~4mmの輪切りにする。
5 チーズはおろしておく。
6 天板にオリーブ油を適宜塗り、(3)の生地を破らないように少しずつ伸ばして広げる。(5)の半量を広げ、(4)とオリーブを順にのせて、ドライハーブをふる。残りの(5)をのせ、250度で10分焼く。

食材 メモ
30cm角天板1枚分
食 材 数 量
A強力粉、薄力粉(ふるう) 各100g
A 小さじ1
Aドライイースト 5g
A湯(40℃) 120cc
A砂糖 小さじ1
Aオリーブ油 小さじ1/2
トマト(完熟) 3個
ドライサラミ 50~60g
マッシュルーム 10~12個
ピーマン 2個
黒オリーブ 15~16個
グリュイエールチーズ
(またはピザ用チーズ)
300g
バジル、オレガノ、
イタリアンパセリ(ドライ)
各小さじ1

生地はつるりとするまでよくこねる