腰からくるひざ痛改善体操「腰編」！
すぐに実践できる体操を２つご紹介します！

立ち仕事をされている方にオススメの体操のポイントは
「股関節ではなく、腰を丸めること」
腰を意識して体操をしてみましょう！

そして、デスクワークなどで猫背姿勢気味の方にオススメの体操のポイントは
「反動をつけずにゆっくり行うこと」
反動をつけすぎると、かえって腰が痛めてしますことがありますので
ゆっくり実践しましょう！

＜出演＞
お茶の水整形外科リハビリテーションクリニック　銅冶英雄

『健康カプセル！ゲンキの時間』
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　毎週日曜あさ７時