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健康カプセル!ゲンキの時間

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ゲンキの時間Extra タイプ別 ひざ痛の対処法!腰編!【健康カプセル!ゲンキの時間】

腰からくるひざ痛改善体操「腰編」!
すぐに実践できる体操を2つご紹介します!

立ち仕事をされている方にオススメの体操のポイントは
「股関節ではなく、腰を丸めること」
腰を意識して体操をしてみましょう!

そして、デスクワークなどで猫背姿勢気味の方にオススメの体操のポイントは
「反動をつけずにゆっくり行うこと」
反動をつけすぎると、かえって腰が痛めてしますことがありますので
ゆっくり実践しましょう!

<出演>
お茶の水整形外科リハビリテーションクリニック 銅冶英雄

『健康カプセル!ゲンキの時間』
CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時

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番組情報

健康カプセル!ゲンキの時間

健康カプセル!ゲンキの時間

CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット
毎週日曜あさ7時30分放送

ニッポンの皆様に健康生活を!この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。「人」「家族」の未来を創り出す、CBCテレビの新しい健康情報番組。