今回も肥満治療の専門医、木村穣先生に続けられるダイエット「メンタルダイエット」について伺いました。

今回は「簡単な痩せ行動で継続」！
ポイントは「階段を使う」・「簡単な筋トレ」・「いつもより多めに歩く」・「ストレッチ」の４つをご紹介

誰でも簡単に行えるので、まずはご自身で出来そうなものから行ってみてください！

＜出演＞
関西医科大学健康科学センター
肥満外来 センター長
医学博士　木村穰

『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット　毎週日曜あさ７時