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健康カプセル!ゲンキの時間

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簡単な痩せ行動で継続!1日だけダイエット(健康カプセル!ゲンキの時間)

今回も肥満治療の専門医、木村穣先生に続けられるダイエット「メンタルダイエット」について伺いました。

今回は「簡単な痩せ行動で継続」!
ポイントは「階段を使う」・「簡単な筋トレ」・「いつもより多めに歩く」・「ストレッチ」の4つをご紹介

誰でも簡単に行えるので、まずはご自身で出来そうなものから行ってみてください!

<出演>
関西医科大学健康科学センター
肥満外来 センター長
医学博士 木村穰

『健康カプセル!ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ7時

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番組情報

健康カプセル!ゲンキの時間

健康カプセル!ゲンキの時間

CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット
毎週日曜あさ7時30分放送

ニッポンの皆様に健康生活を!この言葉をキーワードにすぐに役立つ健康情報をお伝えします。「人」「家族」の未来を創り出す、CBCテレビの新しい健康情報番組。