麻婆春雨

ピリ辛のみそ味に箸がすすむ麻婆春雨。混ぜながら煮て、春雨にしっかりと味を含ませましょう。

麻婆春雨

エネルギー:323kcal 塩分:2.8g

放送日

2024年3月21日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

緑豆春雨50g
豚ひき肉100g
生椎茸3枚(50g)
パプリカ
(赤)
1/4個
(正味30g)
細ねぎ1~2本
にんにく1かけ
豆板醤小さじ1/2
みそ大さじ1
大さじ2
砂糖大さじ1/2
しょうゆ大さじ1
2/3カップ
片栗粉小さじ1
(倍量の水で溶く)
●ごま油

作り方

1
春雨は熱湯につけて3分ほどおく。水洗いして水気をきり、長ければ食べやすい長さに切る。
2
椎茸は石づきを除き、かさは細切り、軸は斜め薄切りにする。パプリカは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。
3
みそ、酒、砂糖、しょうゆ、分量の水を混ぜ合わせる。
4
フライパンにごま油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが立ったらひき肉を入れて炒める。ひき肉がほぐれたら椎茸、パプリカを順に加えて炒め合わせ、豆板醤を加えて炒める。
5
豆板醤がなじんだら春雨と3を加え、ときどき混ぜながら火が通るまで2~3分煮る。
6
水溶き片栗粉を加えて混ぜ、細ねぎを加えてさっと混ぜる。