さばの紅しょうが衣揚げ (放送日12月11日) |
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講師 三宅 隆二先生 |
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1 | さばは骨があればとり除き、一口大に切って塩をふる。三つ葉と紅しょうがはみじん切りにする。 |
2 | 衣を作る。ボウルにマヨネーズと冷水を入れて泡立器で混ぜ、三つ葉と紅しょうが、小麦粉、片栗粉を加えてさっくりと混ぜ合わせる。 |
3 | さばの水気をペーパータオルでふき、衣にくぐらせて、170~180℃の揚げ油で1~2分色よく揚げる。 |
4 | 器にさばを盛りつけ、塩を添える。 |
4人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
生さば(三枚おろし) | 250g | 塩 | 適量 |
塩 | 少々 | 油 | |
衣 | |||
三つ葉 | 10g | ||
紅しょうが | 50g | ||
マヨネーズ | 大さじ1 | ||
冷水 | 1/2カップ | ||
小麦粉 | 1/4カップ | ||
片栗粉 | 1/4カップ |