かぼちゃのココナッツミルクティー煮 (放送日12月9日) |
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講師 まき まさ美先生 |
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1 | 鍋に湯を沸かし、タピオカを入れて10分ほどゆでる。中心がほんの少し白っぽいうちにふたをして火を止め、そのまま10~20分蒸らして火を通す。タピオカをザルに上げ、水洗いし、水気をきる。 |
2 | ティーポットに紅茶の葉を入れ、熱湯2カップを注いでふたをする。3~4分蒸らしてこす。 |
3 | かぼちゃは皮を所々むき、2cm角に切る。 |
4 | 鍋にココナッツミルクパウダーときび砂糖を入れ、(2)を少しずつ混ぜながら加える。かぼちゃも加えて火にかけ、煮立ったら弱火で10~12分、アクをとりながら煮る。かぼちゃがやわらかくなったら火を止める。 |
5 | (4)に(1)を混ぜて冷やし、器に盛り、刻んだピーナッツを散らす。 |
4人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
かぼちゃ | 300g | 紅茶の葉 | 小さじ4 |
ココナッツ ミルクパウダー |
1袋(60g) | タピオカ | (小粒)大さじ2 |
きび砂糖 | 60g | ピーナッツ(無塩) | 適量 |