オイキムチ (放送日9月11日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | きゅうりは洗って塩、砂糖をすり込み、ポリ袋に入れる。半日ほどおいてしんなりしたら、長さを半分に切り、両端1cmを残して縦に2本、切り込みを入れる。 |
2 | 大根と長ねぎは5cm長さのせん切り、にらは2cm長さに切る。塩小さ じ1をふり、しんなりするまでもみ込み、水気を絞る。 |
3 | りんご、にんにく、しょうがはすりおろし、(2)の野菜、アミの塩辛、粉唐辛子、糸唐辛子、砂糖を混ぜ合わせる。 |
4 | 鍋に昆布、分量の水、塩を入れ火にかけ、沸騰したら火からおろして冷ます。 |
5 | きゅうりの切れ込みに(3)を詰めてバット等に並べ、冷めた(4)を注ぎ、軽く重石をして味をなじませる。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。 |
4~6人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
きゅうり | 5本(500g) | しょうが | 1かけ |
塩 | 小さじ1 | アミの塩辛 | 10g |
砂糖 | 大さじ1/2 | 粉唐辛子 | 小さじ1/2 |
大根 | 1/5本(150g) | 糸唐辛子 | 少々 |
長ねぎ | 1/3本 | 砂糖 | 小さじ1/2 |
にら | 5本 | 昆布 | 5cm |
りんご | 1/4個 | 水 | 1カップ |
にんにく | 1かけ | 塩 | 小さじ1/2 |
塩 | |||