レシピ 揚げワンタンの水晶あん
(放送日1月6日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 160106_phot
ワンタンはやや低めの温度の油でカリッとするまで揚げます。
   
   
エネルギー
132Kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
3.7g
塩分 1.1g
 
作り方
1 長ねぎとしょうがはみじん切りにする。
2 ボウルに豚ひき肉、長ねぎ、しょうがとAを合わせてよく練り混ぜる。
3 ワンタンの皮で(2)の肉だねを包んで水で口をとめ、形を整える。
4 小鍋に水晶あんの材料を合わせて中火にかけ、混ぜながらひと煮し、とろみがついたら火を止める。
5 165度の揚げ油で、ワンタンをカリッと色よく揚げて器に盛り、水晶あんにつけながらいただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
豚ひき肉 35g
長ねぎ 10cm
しょうが 1/4かけ
A鶏がらスープの素 小さじ1/3
Aしょうゆ 小さじ1/2
Aこしょう 少々
ワンタンの皮 24枚
水晶あん
 水 2/3カップ
 酢 大さじ1
 塩 小さじ1/2
 油 小さじ1/2
 砂糖 大さじ1と1/2
 かたくり粉 小さじ1と1/2
揚げ油
ワンタンは焦がさないように165℃の油でゆっくりカリッと揚げる