レシピ 思い出のレシピ(2010年12月13日放送)
白菜とハムのクリーム煮
(放送日10月7日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 131007_phot
   
   
エネルギー
240Kcal
たんぱく質
7.2g
脂質
19.4g
塩分 1.9g
 
作り方
1 干しえびはぬるま湯2/3カップに浸して1時間ほどおいてもどす。
2 干ししいたけはもどして軸を取り、薄切りにする、。
3 きくらげはもどしてちぎり、しめじは石づきを取ってほぐす。
4 ロースハムは1cm幅に切る。
5 白菜の軸は4cm長さの薄切り、葉は3cm幅のざく切りにする。
6 ボウルにAを合わせて(1)のもどし汁を加え混ぜる。
7 中華鍋を火にかけて熱し、油大さじ1を入れて(1)の干しえび、(5)の白菜の軸、(2)を強火でひと炒めする。
8 (7)(6)を加えて煮立ったらフタをし、弱火で5分ほど煮る。(3)(4)(5)の白菜の葉を入れ、牛乳と生クリームを加える。
9 かたくり粉小さじ2を倍量の水で溶いて加え混ぜ、煮立ってとろみがついたらごま油小さじ1/2を混ぜて器に盛る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
白菜 4枚
干しえび 大さじ1
干ししいたけ 2個
きくらげ 4枚
しめじ 60g
ロースハム 6枚
A鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A 大さじ1
A砂糖 小さじ1
A 小さじ1/4
Aこしょう 少々
Aしょうゆ 小さじ1/4
牛乳 大さじ3
生クリーム 1/2カップ
かたくり粉
ごま油
生クリームと牛乳を加えたら火を入れ過ぎない