レシピ かぶのミルクスープ煮
(放送日2月13日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 130213_phot
牛乳を入れたら煮立たせず温める程度にして風味を生かします。
   
   
エネルギー
63Kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
1.1g
塩分
1.6g
 
作り方
1 干しえびはさっと洗い、水1/2カップにつけてもどす。
2 かぶは厚めに皮をむき、縦6~8等分のくし形に切る。
3 鍋に干しえびともどし汁、かぶ、しょうが、鶏ガラスープの素、水2カップを入れて強火にかけ、煮立ったら弱火にし、かぶが柔らかくなるまで煮る。
4 (3)に牛乳を加えて温め、水溶きかたくり粉を回し入れてとろみをつけ、こしょう少々をふる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
かぶ 3個(600g)
干しえび 10g
しょうが(薄切り) 2枚
鶏ガラスープの素 大さじ1
牛乳 1/2カップ
水溶きかたくり粉
 かたくり粉 大さじ1と1/2
 水 大さじ1と1/2
こしょう
牛乳を加えたら煮立てない