レシピ トマトとヨーグルトの冷製スープ
(放送日7月31日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 120731_phot
旬の完熟トマトをぜひ使ってください。甘みが強く、このスープに最適です。
   
   
エネルギー
57Kcal
たんぱく質
2.4g
脂質
1.5g
塩分
0.7g
 
作り方
1 トマトはヘタを取り湯むきしてざく切りに、セロリは筋を取り薄切りする。
2 トマト、セロリ、Aをミキサーにかけてザルで漉してボウルに移す。
3 (2)をボウルごと氷水で冷やす。
4 器に注ぎ、エクストラバージンオリーブ油とパセリを飾る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
トマト(小) 2個(250g)
セロリ 1/2本(25g)
Aプレーンヨーグルト 1カップ
Aレモン汁 小さじ2
Aにんにく(おろし) 少々
A 適量
Aこしょう 適量
A砂糖 適宜
パセリ(みじん切り) 適量
エキストラバージン
オリーブ油
適量
スープがなめらかになるまでしっかりと攪拌し、こす