レシピ 牛ロースのステーキ
マスタードクリームソース
(放送日12月10日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 101210_phot
牛肉は常温に戻してから焼くときれいなミディアムに。
   
   
エネルギー
996Kcal
たんぱく質
21.0g
脂質
86.6g
塩分
2.4g
 
作り方
1 フライパンに油大さじ1を熱して塩、こしょうした牛ロース肉を焼く。ブランデーを加えて香りをつけたら肉を取り出す。
2 フライパンの余分な脂をふき取り、Aを入れる。ひと煮立ちしたらBを加え、塩、粗挽き黒こしょうで味を調える。
3 皿にフライドポテトと(1)の肉を盛り、(2)のソースを流しかけてクレソンを飾る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
牛ロース肉 4枚
(1枚120g)
ブランデー 大さじ1
A生クリーム 3/4カップ
Aバター 10g
Aにんにく(みじん切り) 5g
A 大さじ2
A 大さじ1
Aキユーピー 
 マスタードあらびき
大さじ1
Bレモン汁 大さじ1/2
Bパセリ(みじん切り) 大さじ1
フライドポテト 適量
クレソン 適量
こしょう
粗挽き黒こしょう
揚げ油
牛肉は常温にもどしてから調理する