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放送予定

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2026年6月

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揚げそうめんのパリパリ中華サラダプラスエコ

6月1日

揚げそうめんのパリパリ中華サラダ

158kcal

麩チャンプループラスエコ

6月2日

麩チャンプルー

401kcal

いかワタカレープラスエコ

6月3日

いかワタカレー

636kcal

えびときのこのガーリックパセリバターソテー・ガーリックパセリバタープラスエコ

6月4日

えびときのこのガーリックパセリバターソテー・ガーリックパセリバター

184kcal・全量758kcal

鶏の梅干しジャム照り焼き・梅干しジャムプラスエコ

6月5日

鶏の梅干しジャム照り焼き・梅干しジャム

389kcal

鶏スペアリブと丸ごとピーマンのくたくた煮

6月6日

鶏スペアリブと丸ごとピーマンのくたくた煮

332kcal

トマトと豆腐の山椒肉みそ煮

6月8日

トマトと豆腐の山椒肉みそ煮

285kcal

あじといんげんの揚げびたし

6月9日

あじといんげんの揚げびたし

365kcal

ゆで豚とレタスのオイスターごまだれ

6月10日

ゆで豚とレタスのオイスターごまだれ

322kcal

かじきのスパイシーマヨソテー

6月11日

かじきのスパイシーマヨソテー

297kcal

ズッキーニケーキ

6月12日

ズッキーニケーキ

全量2019kcal

くずしにんじんの炊き込みごはん・にんじんとベーコンのみそ汁

6月13日

くずしにんじんの炊き込みごはん・にんじんとベーコンのみそ汁

428kcal・127kcal