■ エビのさつま揚げ 　 2003年3月29日（土）放送 ■ 真鯛のブロッコリーソース 　 2003年3月22日（土）放送 ■ 菜の花の中華風マスタードあえ 　 2003年3月15日（土）放送 ■ タケノコとふきの土佐煮 　 2003年3月8日（土）放送 ■ カジキマグロのトマト煮 　 2003年3月1日（土）放送 ■ 白菜の海鮮あんかけ 　 2003年2月22日（土）放送 ■ ぶりの煮つけ 　 2003年2月15日（土）放送 ■ ほたてのメキシカングラタン 　 2003年2月8日（土）放送 ■ カニ玉 　 2003年2月1日（土）放送 ■ カキ大根 　 2003年1月25日（土）放送 ■ KIHACHIの牛肉しゃぶしゃぶ風 　 2003年1月18日（土）放送 ■ もちとホタテの包み揚げ 　 2003年1月11日（土）放送

■ 真鯛とイカ団子のオリエンタルスープ鍋 　 2002年12月28日（土）放送 ■ 四川風・タンタン餃子鍋 　 2002年12月14日（土）放送 ■ 四川風・タンタン餃子鍋 　 2002年12月14日（土）放送 ■ カキのみぞれ揚げ 　 2002年12月07日（土）放送 ■ その１〜きのことねぎの韓国煮その２〜あさり入り豚しゃぶ 　 2002年11月30日（土）放送 ■ 中華風・カキの黄金焼 　 2002年11月16日（土）放送

2003年1月分 2003.1.25 OA 2003.1.18 OA 2003.1.11 OA	2002年12月分 2002.12.28 OA 2002.12.21 OA 2002.12.14 OA 2002.12.07 OA	2002年11月分 2002.11.30 OA 2002.11.16 OA 2002.11.09 OA 2002.11.02 OA	2002年10月分 2002.10.26 OA 2002.10.19 OA 2002.10.12 OA 2002.10.05 OA
2002年9月分 2002.9.28 OA 2002.9.21 OA 2002.9.14 OA 2002.9.07 OA	2002年8月分 2002.8.31 OA 2002.8.24 OA 2002.8.10 OA 2002.8.03 OA	2002年7月分 2002.7.20 OA 2002.7.13 OA 2002.7.06 OA	2002年6月分 2002.6.29 OA 2002.6.22 OA 2002.6.15 OA 2002.6.08 OA 2002.6.01 OA
2002年5月分 2002.5.25 OA 2002.5.18 OA 2002.5.11 OA 2002.5.04 OA	2002年4月分 2002.4.27 OA 2002.4.20 OA 2002.4.13 OA 2002.4.06 OA	2002年3月分 2002.3.23 OA 2002.3.16 OA 2002.3.09 OA 2002.3.02 OA	2002年2月分 2002.2.23 OA 2002.2.16 OA 2002.2.09 OA 2002.2.02 OA
2002年1月分 2002.1.26 OA 2002.1.19 OA 2002.1.12 OA	2001年10月分 2001.10.27 OA 2001.10.20 OA 2001.10.13 OA 2001.10.06 OA	2001年9月分 2001.9.29 OA 2001.9.22 OA 2001.9.15 OA 2001.9.08 OA	2001年8月分 2001.8.25 OA 2001.8.18 OA
2001年7月分 2001.7.28 OA 2001.7.21 OA 2001.7.14 OA 2001.7.7 OA	2001年6月分 2001.6.30 OA 2001.6.23 OA 2001.6.16 OA 2001.6.9 OA 2001.6.2 OA	2001年5月分 2001.5.26 OA 2001.5.19 OA 2001.5.12 OA 2001.5.5 OA	2001年4月分 2001.4.21 OA 2001.4.14 OA 2001.4.7 OA